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(Ebook) Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho by Matthew Walker (autor), Maria Luiza Borges (autora) ISBN 9788551003657, 8551003658

  • SKU: EBN-10692380
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$ 32 $ 40 (-20%)

Status:

Available

4.4

5 reviews
Instant download (eBook) Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho after payment.
Authors:Matthew Walker (autor), Maria Luiza Borges (autora)
Pages:400 pages.
Year:2018
Editon:1
Publisher:Intrínseca
Language:portuguese
File Size:2.64 MB
Format:mobi
ISBNS:9788551003657, 8551003658
Categories: Ebooks

Product desciption

(Ebook) Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho by Matthew Walker (autor), Maria Luiza Borges (autora) ISBN 9788551003657, 8551003658

Como o sono pode melhorar nossa saúde, ajudar nosrelacionamentos e nos fazer produzir e aprender mais.Até pouco tempo atrás, a ciência não tinha resposta para a questão “por que nós dormimos”. Não se sabia qual era o benefício do sono ou por que sofremos consequências devastadoras na saúde quando privados de horas dormidas.Em Por que nós dormimos, o renomado neurocientista e especialista em sono Matthew Walker oferece um estudo revolucionário sobre como o sono afeta cada aspecto do nosso bem-estar físico e mental. Utilizando-se de recentes avanços científicos e décadas de pesquisa e prática clínica, Walker explica como podemos aproveitar o sono para melhorar o aprendizado, o humor e os níveis de energia, regular hormônios, prevenir câncer, Alzheimer e diabetes, retardar os efeitos do envelhecimento e aumentar a longevidade.Fascinante e acessível, Por que nós dormimos tem prefácio do neurocientista Sidarta Ribeiro, maior especialista em sono no Brasil, professor titular do Instituto do Cérebro, na Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Uma excelente análise da importância do sono e dos sonhos, a obra examina transtornos como a insônia e os malefícios do uso de remédios para dormir, além de oferecer alternativas não medicamentosas para a falta de sono e valiosas dicas práticas para dormirmos bem todas as noites.
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