(Ebook) O ponto de equilíbrio: Como obter o máximo de resultados com o mínimo de esforço by Christine Carter ISBN 9788543103471, 8543103479

(Ebook) O ponto de equilíbrio: Como obter o máximo de resultados com o mínimo de esforço by Christine Carter ISBN 9788543103471, 8543103479

Você não precisa abrir mão da carreira para viver sem estresse nem deve sacrificar suas poucas horas de lazer para ser mais produtivo – basta encontrar seu ponto de equilíbrio, um estado em que você é capaz de fazer mais se esforçando menos.Essa foi a conclusão a que chegou a socióloga Christine Carter. Sentindo-se sobrecarregada ao tentar conciliar os papéis de escritora, palestrante e mãe, ela lançou mão de seu vasto conhecimento sobre felicidade e alta performance e testou em si mesma diversas técnicas que prometiam trazer mais eficiência ou mais tranquilidade.Acabou descobrindo que o ideal é unir nossas paixões, nossa vocação e nosso trabalho – três forças que, quando combinadas, nos dão entusiasmo e serenidade para enfrentar qualquer situação.Abordando temas como o excesso de trabalho, a falta de tempo e a distração causada pelo mundo virtual, O ponto de equilíbrio apresenta técnicas para você promover uma mudança significativa em sua vida.Seja instituindo micro-hábitos que poupam tempo ou girando grandes engrenagens para converter a tensão em energia criativa, você vai aprender a:• Aumentar a proporção de emoções positivas no seu dia a dia e eliminar os hábitos negativos que sabotam o seu bem-estar.• Parar de tentar fazer tudo certo e começar a fazer apenas as coisas certas.• Aprender a dizer “não” quando necessário – sem se sentir culpado por isso.• Deixar de ser multitarefa e ganhar mais eficiência.• Usar a tecnologia para aumentar – e não drenar – sua energia.