(Ebook) Come smettere di pensare troppo by Paolo Genovesi ISBN B09J2LJZXB

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Oppure, quante volte ti sei chiesto il perché e il per come hai detto quella cosa senza riuscire a smettere di pensarci per giorni?O ancora… Quante volte ti sei ritrovato nel letto ma invece di dormire serenamente ti giravi e rigiravi su te stesso perché la tua mente non voleva saperne di rilassarsi?Ma perché è tanto importante smettere di rimuginare e ritrovare il giusto equilibrio mentale?Perché rimuginare danneggia gravemente la salute!Rimuginare sulle nostre sofferenze non porta mai ad una soluzione, ma il più delle volte è l’inizio di un processo insano in grado di deteriorare le persone psicologicamente, pensare eccessivamente spesso apre la porta ad altri disturbi che possono poi in finire diventare vere e proprie malattie mentali.Questo processo finisce per rubare risorse preziose, emotive e mentali alle persone che soffrono di questo disturbo, ma soprattutto impedisce alle persone di godersi la vita perché hanno la testa sempre occupata dai pensieri.E no! Non credere che ci sia qualcosa che non va in te. La maggior parte delle persone pensano più del necessario e questo avviene per un meccanismo di autoprotezione perché sappiamo che pensare è bene ma pensare troppo diventa dannoso e può persino creare problemi alla salute."Come smettere di pensare troppo” di Paolo Genovese vuole guidarti in un viaggio attraverso gli studi scientificisul pensiero ossessivo per comprendere e risolvere questo problema che affligge sempre più persone nel mondo diventando tra le prime cause di stress cronico con tutto ciò che ne comporta.Il controllo della tua mente e dei tuoi pensieri è in grado di apportare benefici come:✓Ridurre ansia e stress✓Godere di rapporti più sereni✓Migliorare la qualità del sonno e il benessere psico-fisico in generale✓Incrementare la propria creatività✓Migliora qualità della vita e delle relazioni