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(Ebook) A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena by Danny Penman ISBN 9788543106021, 8543106028

  • SKU: EBN-11183148
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$ 32 $ 40 (-20%)

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Instant download (eBook) A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena after payment.
Authors:Danny Penman
Pages:58 pages.
Year:2018
Editon:1ª
Publisher:Sextante
Language:portuguese
File Size:10.03 MB
Format:azw3
ISBNS:9788543106021, 8543106028
Categories: Ebooks

Product desciption

(Ebook) A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena by Danny Penman ISBN 9788543106021, 8543106028

MEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTE
Você respira 22 mil vezes por dia.
Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?
Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.
Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.
A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.
O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.
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